ΤΟ ΑΓΧΟΣ...ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ, ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΒΡΕΤΑΝΟΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ

Το μέτριο άγχος μάς κάνει καλό: Αυξάνει την αδρεναλίνη και βοηθά να είμαστε παραγωγικοί και συνεργάσιμοι στο χώρο εργασίας, υποστηρίζει ο καθηγητής Ίαν Ρόμπερτσον 

Το μέτριο άγχος μάς κάνει καλό. Αυξάνει την αδρεναλίνη και μας βοηθά να είμαστε δημιουργικοί. 

Σύμφωνα με τον διακεκριμένο Βρετανό νευροεπιστήμονα, Ιάν Ρόμπερτσον, το μέτριο στρες μας βοηθά να είμαστε παραγωγικοί και συνεργάσιμοι στο χώρο εργασίας.

Το στρες προκαλεί την παραγωγή της χημικής ουσίας "νοραδρεναλίνης", η οποία διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ των διαφόρων τμημάτων του ανθρώπινου εγκεφάλου. Εφόσον έχουμε τη σωστή ποσότητα της χημικής αυτής ουσίας, το άγχος μας μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε καλύτερες επιδόσεις", υποστηρίζει ο Βρετανός επιστήμονας. 

"Εφόσον δεν έχουμε πάρα πολύ άγχος, μπορούμε να οικοδομήσουμε μία ισχυρή εγκεφαλική λειτουργία", επισημαίνει ο Βρετανός καθηγητής, σύμφωνα με την εφημερίδα "Independent".

"Kι αν έχουμε ισχυρότερη λειτουργία του εγκεφάλου θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι, λιγότερο αγχωμένοι, λιγότερο καταθλιπτικοί και πιο έξυπνοι". 

"Μπορούμε να αλλάξουμε τη χημεία του εγκεφάλου, όπως ακριβώς και με οποιοδήποτε αντικαταθλιπτικό ή αγχολυτικό φάρμακο αλλά θα πρέπει επίσης να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις συνήθειές μας για να επιτύχουμε αυτό. Ένα τρόπος για παράδειγμα είναι να μην γινόμαστε αποδέκτες της "σταθερής" σκέψης, δηλαδή θα πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους εαυτούς μας ως θύματα, επισημαίνει Βρετανός νευροεπιστήμονας. 

Πρόσφατη έρευνα Αυστραλών επιστημόνων είχε δείξει ότι, με πολύ απλές τεχνικές οι εργαζόμενοι μπορούν να καταπολεμήσουν το εργασιακό στρες και να αντιμετωπίσουν χωρίς άγχος και πίεση τα όποια προβλήματα στο χώρο εργασίας τους και να είναι πιο αποδοτικοί.

Οι επιστήμονες τόνισαν ότι είναι πολύ σημαντικό ο εργαζόμενος να μπορεί να εργάζεται αποβάλλοντας το στρες, γι' αυτό και πρότειναν οι εργοδότες να εισάγουν μεθόδους χαλάρωσης όπως αρωματοθεραπεία, μασάζ και άλλα. Με αυτό τον τρόπο θα μπορούν να διατηρούν πολύ χαμηλά τα επίπεδα στρες των εργαζομένων τους και κατά επέκταση υψηλή την απόδοση και την παραγωγικότητα τους.

ΠΗΓΗ:protothema.gr

ΣΤΗΝ ΣΟΥΔΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟΦΟΡΟ USS HARRY S.TRUMAN

Με ύψος όσο ένα 24όροφο κτίριο και όγκο που προκαλεί δέος, το αεροπλανοφόρο USS Harry S.Truman (CVN-75) , αποτελεί ουσιαστικά μια πλωτή αεροπορική βάση και αναμένεται να δέσει τις επόμενες ημέρες στο λιμάνι της Σούδας.

Για τον λόγο αυτό, επισκέφθηκε χθες τον αντιπεριφερειάρχη Χανίων, κ. Απόστολο Βουλγαράκη, ο Διοικητής της Αμερικανικής Ναυτικής Ευκολίας Σούδας, Captain Michael R. Moore.

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής του, ο Διοικητής εξήγησε στον αντιπεριφερειάρχη ότι το αεροπλανοφόρο θα παραμείνει αγκυροβολημένο για 4 ημέρες στη Σούδα, έπειτα από εισήγηση του ιδίου, με σκοπό την αναψυχή και την ξεκούραση του πληρώματος, το οποίο θα έχει και την ευκαιρία να απολαύσει τις ομορφιές του τόπου.

Η συζήτηση συνεχίστηκε σε ευχάριστο κλίμα, και τελειώνοντας ο κ. Βουλγαράκης προσέφερε στον Διοικητή αναμνηστικό δώρο της 75ης Επετείου της Μάχης της Κρήτης.

ΠΗΓΗ:pronews.gr

ΠΟΙΟΣ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΣΗΜΕΡΑ, ΤΕΤΑΡΤΗ, 15 - 6 - 2016

Σήμερα, Τετάρτη, 15 Ιουνίου γιορτάζει: Αυγούστα, Αυγουστία, Αυγουστίνα, Αυγουστίνος, Αύγουστος, Αυγουστής, Ιερώνυμος, Γερώνυμος, Ιερονύμη, Λιβύη, Λίβιος, Λίβας, Μόνικα, Μόνα, Ορτίσιος, Ορτίσης, Ορτίσια.

ΠΗΓΗ:eortologio.gr

Ο ΚΑΙΡΟΣ, ΣΗΜΕΡΑ, ΤΕΤΑΡΤΗ, 15 - 6 - 2016

Πολύ καλές καιρικές συνθήκες περιμένουμε την Τετάρτη 15 Ιουνίου 2016 σε ολόκληρη τη χώρα, με λίγες μόνο τοπικές νεφώσεις. Τις πρωινές και βραδινές ώρες η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη, κυρίως σε θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα.

Η θερμοκρασία στη Βόρεια Ελλάδα θα κυμανθεί από 12 έως 32 βαθμούς, στη Δυτική Ελλάδα από 17 έως 27, στην Κεντρική Ελλάδα από 16 έως 34 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 16 έως 32 και στα νησιά του Αιγαίου από 19 έως 28 βαθμούς, ενώ στην Κρήτη και στη Λέσβο οι μέγιστες θα φτάσουν στους 29 με 30 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Κεντρικό και Βόρειο Αιγαίο θα πνέουν από νότιες έως νοτιοδυτικές διευθύνσεις σχεδόν μέτριοι έως μέτριοι 4 έως 5 μποφόρ και στο Νότιο Αιγαίο από δυτικές διευθύνσεις μέτριοι 5 μποφόρ και βαθμιαία τοπικά ισχυροί 6 μποφόρ. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικέ έως νότιες διευθύνσεις ασθενείς και τοπικά σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ. Στον Κορινθιακό το δυτικό ρεύμα θα διατηρηθεί ενισχυμένο στα 6 με 7 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένονται λίγες αραιές νεφώσεις κατά τις θερμές ώρες της ημέρας. Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί μέτριοι 5 μποφόρ, ενισχυόμενοι τοπικά στα δυτικά σε ισχυρούς 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα φτάσει στους 32 βαθμούς.

Στη Θεσσαλονίκη αναμένονται λίγες νεφώσεις, πρόσκαιρα πυκνότερες κατά τις θερμές ώρες της ημέρας και κυρίως στα ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα φτάσει στους 30 βαθμούς Κελσίου.

ΠΗΓΗ:meteo.gr